Hýbej se - Fitcentrum

e-mail: rezervace@budfit.biz


BOSU B-S-H                              

Pomůcka BOSU je speciálně navržena tak, aby reflexně zaktivovala hluboké svaly, které klasickým posilováním často zapojit nedokážeme. Tyto svaly jsou důležité pro stabilizaci páteře a ostatních kloubů a pro správné držení těla.

Hodina je zaměřena na správný nácvik posilování břišního svalstva v kombinaci se zádovými svaly spolu se strečinkovými cviky pro dané partie dle metody CORE – PILATES, zvládnutí techniky zdravotního cvičení s využitím CORE a pilates metody pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory - hluboký stabilizační svalový systém.

B-S-H (bříško, stehna, hýždě) - cvičení se zaměřuje především na problémové partie jako jsou bříško, stehna, hýždě.



BOSU ® Balance Trainer – Pro®

Moderní balanční podložka BOSU Pro® patří k jedné z nejoblíbenějších cvičebních pomůcek k rozvíjení vnitřní i vnější svalové rovnováhy a stimulování stabilizačního systému těla na světě.

Cvičení na BOSU Pro® je nejen zábavné, ale především efektivní. Lze ji využívat pro silové posilování zapojující všechny svaly v těle, ale také pro cardio tréninky rozvíjející dynamiku a zdatnost cvičence.

Je vhodný pro začátečníky, kteří teprve začínají s cvičením, ale také pro profesionální sportovce zlepšující rovnováhu pro vyšší fyzické výkony. Cvičením na podložce je zatěžován Centrální Nervový Systém, který umožňuje vzájemnou interakci svalových systémů k dosažení nejideálnější pozice nejmenšího odporu.

Podložku lze používat oboustranně, to znamená plochou i vypouklou stranou pro stovky možných variací cvičení.

 

 

 

Provozováno CMS / E-shop (c)2019 Czechproduct.cz s.r.o. | WebCare | Mapa webu | Cookies